ヨーグルト

蜂蜜にはヨーグルトに含まれるビフィズス菌の餌になるグルコン酸が多く含まれるため、 蜂蜜とヨーグルトを一緒に食べることで、悪玉菌を減らす作用があり、善玉菌を増やし 整腸作用の効果があります。