熱中症にお気をつけください

猛暑が続いてますが、皆様、大丈夫でしょうか?

熱中症予防には、こまめな水分補給が大切です 特に汗で失われた塩分補給が大切のようですね 蜂蜜には、吸収を早めてくれる効果がありますので、 「簡単 熱中症予防ドリンク」をお試しください

【熱中症ドリンク】 はちみつ         大さじ2 塩            小さじ1/2 * 運動時に飲む時は、塩の分量を2倍にすることをお薦めします

レモン汁         大さじ2(レモン中1/2個) 水(ペットボトル入り)  500ml 全てをペットボトルに入れて、よく振り混ぜるだけで出来上がり!!

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